Suka Begadang & Tidur Larut malam....???

Karena internet orang bisa lupa segalanya, lupa makan dan juga tidur. Yang dihadapi cuma laptop saja. 

Kebiasaan begadang atau menunda waktu tidur hingga larut malam diduga kuat menjadi penyebab mengapa seseorang lebih sering mengalami mimpi buruk.
 

Kebiasaan tidur malam yang buruk dapat mengganggu sirkulasi kerja bagian dalam tubuh.Terutama kadar gula dalam darah yang biasanya diatur oleh jam biologis tubuh. Pada saat jam 12 malam itulah saatnya tubuh untuk berhenti melakukan aktifitas dan saatnya pula buat jantung tidak terlalu banyak melakukan kegiatan untuk memompa darah sehingga gula dalam darah dapat dikontrol dengan baik oleh jantung.

Berdasarkan penelitian terbaru , gejala diabetes telah muncul ketika anda imsomnia atau mengalami gangguan tidur selama 3 hari berturut-turut. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.

Jadi sayangilah jantung anda sedini mungkin, hindari tidur terlalu larut untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar keesokan harinya.

Categories: Info